暮らしの中の、ヨガと瞑想
身体を強くしなやかにする「動」のヨガと、身体の緊張やこわばりを解いて心の芯から緩ませるリストラティブヨガといわれる「静」のヨガ。そして、呼吸法や瞑想。この全ての要素をバランスよく取り入れます。
ヨガをライフスタイルの目的にするのではなく、自分自身とより気持ちよく付き合っていくための便利な知恵として暮らしに取り入れています。

女性と月のサイクル（生理周期）
​女性の生理周期にあわせたヨガの取り入れ方も大切なポイントです。月と同じように、波のようなリズムを生命に宿す女性という存在。現代社会で健やかに日々を過ごせるように、ヨガを通して体についての知識や女性性に目を向ける機会を育むことを大切にしています。